• مقاله بازی‌های عاطفی-روانی در سایت «کانون زنان ایرانی»
• توییتر: @JaziniMahsa

چرا تجربه‌ی جدایی/break up بدون کلوژر (پایان‌دهی) می‌تونه از تجربه مرگ سخت‌تر و دردناک‌تر باشه؟

به‌جز اون خوش‌شانس‌هایی که اولین تیرشون به وسط هدف خورده، بقیه تجربه برک‌آپ دارن که گاهی تا مدت‌ها تا مغز معده و استخون رو می‌سوزونه و برخلاف تصور، پذیرشش از مرگ هم سخت‌تره. چرا؟ 👇

— لوکوموتیو (@Loc0m0) May 12, 2023

• kingraam.com/podcast
• یوتیوب King Raam
• پادکست «مستی و راستی» در کست‌باکس

• اینستاگرام ده دقیقه مکث:@10minpause
• توییتر ده دقیقه مکث:@10minpause
• کانال تلگرام ده دقیقه مکث:podcast_10minpause
• در کست‌باکس: پادکست ده دقیقه مکث
• همه لینک‌ها:linktr.ee/10minpause

برای غلبه بر حس دائم ناکافی بودن در طول روز باید نگاه و مدل کافی صبح‌هات رو عوض کنی!

— لوکوموتیو (@Loc0m0) February 23, 2023

مدل پاسخ ساندویچی من به انتقادات:

«صمیمانه ممنونم از وقتی که برام گذاشتی! (نان اول)
بسیار نکات خوبی گفتی. (پنیر)
من اوناییش که حس کردم مفیده برام رو برداشتم، (گوجه)
بقیه رو می‌شه بیشتر راجع بهش حرف زد. (گوشت)
باز هم ممنون از حمایتت و این‌که کمک می‌کنی پیشرفت کنم! (نان آخر)» pic.twitter.com/suWFxKUCi4

— لوکوموتیو (@Loc0m0) June 24, 2022

#رشتو
(۱/۴) اون‌ورش حالا می‌شه «#نقد_سالم» یا «#فیدبک_سازنده» که می‌تونه مثبت یا منفی باشه.

مدلی که من دوس دارم (و سر کار استفاده می‌کردم) SBI ه:
- چه موقعیتی/Situation دقیق
- چه رفتاری/Behavior دقیق
- چه تاثیری/Impact دقیقhttps://t.co/e8EU3j81DV
وhttps://t.co/jMT9YOVamQ

👇 https://t.co/vzU9HBYLbj pic.twitter.com/CvjfH20Hwa

— لوکوموتیو (@Loc0m0) February 3, 2022

• لینکدین ارفع برای پست های خلاصه: in/arfa-maddi/
• اینستاگرام ارفع: @arfa_maddi
• پادکست ArfaTalk در کست‌باکس: ArfaTalk

یه سوالی که خیلی مفیده قبل از یه سری کارها (حتی ریز، در حد ارسال یه سری توییت/ریپلای‌ها!) از خودمون بپرسیم اینه که:
What are you optimizing for?

به‌نظرم به‌طرز معجزه‌آسایی یهو «خودآگاه» رو بیدار می‌کنه! 😇 و برا من گاهی کمک می‌کنه اون کارو یا نکنم، یا بهتر بکنم.

امتحان کنین! 🙌

— لوکوموتیو (@Loc0m0) April 14, 2022

5️⃣ پس برنامه‌نویس خوب کیه؟

بخوام ۵۰ تا از هزاران بُعد رو بگم:
۱. بتونه یاد بگیره. (سریع و دقیق، با ۲۰٪ زمان، ۸۰٪ مطلب رو)
۲. بتونه خوب تخمین بده. (تعریف مهندس برا من)
۳. بتونه خوب ارزیابی کنه و به‌جای بد/خوب، در ۸ بُعد دو سه راه رو توی جدول مقایسه کنه.
۴. خوب بنویسه (نه فقط کد)

— لوکوموتیو (@Loc0m0) April 12, 2022

این اپیزود رو برای اولین‌بار بدون توییتر قدیمی رفتم. این بحث نقد هم احتمالاً سه اپیزود طول می‌کشه و امیدوارم قشنگ باشه!

اگه کسی نباشه که منصفانه نقدت کنه، تو مسیر رشدت نسیه می‌مونی!

— لوکوموتیو (@Loc0m0) January 21, 2023

این هم ویدیوی «آهنگ نداری برقصم» که توی این اپیزود چندین بار روش مانور می‌دیم! :)

اپیزود چهارم پادکست لوکوموتیو با موضوع «نقد: بخش اول - نقد بد» و به مدت ۳۲ دقیقه، دوازده ساعت دیگه در https://t.co/GBp7PFitF7 پخش خواهد شد! 🙌

این ویدیو هم توش هست. :)

Stay tuned! pic.twitter.com/cuNF32nN8b

— لوکوموتیو (@Loc0m0) January 25, 2023

اخبار و توییت‌هایی که این روزها می‌بینیم، از همه طیفی هستن. و حسایی که بعدش بهمون دست میده، گاهی در ناخودآگاه و بعد نیم ساعت باعث «سردرگمی احساسی» میشه.

داشتنِ «خودآگاهی» به این حسها (و تشخیص و بهبودِ وایبِ تایم‌لاین) می‌تونه خیلی مفید باشه!

برای همین ... ⬇️#رشتو #مهسا_امینی pic.twitter.com/dM615erVLw

— لوکوموتیو (@Loc0m0) October 23, 2022

رشتو: «آدم امن»

این روز‌ها حال‌مون و بازدهی‌مون مثل ۲ ماه پیش نیست. گاهی پُریم از استرس و غم و بی‌تمرکزی.

یکی از چیزای سودمند وجود «آدم امن» تو زندگیمونه. آدم امن نه تنها سوسول‌بازی نیست، بلکه خیلیم مهمه و باید دنبالش بگردیم یا باشیم!

چه‌طور؟ ⬇️#رشتو#مهسا_امینی

— لوکوموتیو (@Loc0m0) October 31, 2022

رشتو: «آدم امن»

این روز‌ها حال‌مون و بازدهی‌مون مثل ۲ ماه پیش نیست. گاهی پُریم از استرس و غم و بی‌تمرکزی.

یکی از چیزای سودمند وجود «آدم امن» تو زندگیمونه. آدم امن نه تنها سوسول‌بازی نیست، بلکه خیلیم مهمه و باید دنبالش بگردیم یا باشیم!

چه‌طور؟ ⬇️#رشتو#مهسا_امینی

— لوکوموتیو (@Loc0m0) October 31, 2022

«چگونه خودمون رو دوست داشته باشیم بدون این‌که خودشیفته باشیم؟»#رشتو

خودشیفتگی/Narcissism با خوددوستی/Self-love مرز باریکی داره. و اون‌قدر ممکنه حساس باشه این مرز که خیلی‌ها برای فرار از خودشیفتگی، کلاً با خودشون قهر کنن!

چه‌جوری اینا رو تمایز بدیم و خودمون رو بدوستیم؟ 👇

— لوکوموتیو (@Loc0m0) January 13, 2023